Trong thực dưỡng, việc cân bằng âm dương trong cơ thể là rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Âm dương là hai mặt đối lập nhưng bổ sung cho nhau, khi âm dương cân bằng thì cơ thể sẽ khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng.
xem video tại đây: https://youtu.be/cYOLWFZp_0o?si=QT3pEHeHg2pEYpZg
Quan sát phân để đánh giá tình trạng âm dương
Phân là một trong những dấu hiệu quan trọng nhất để đánh giá tình trạng âm dương của cơ thể. Phân có màu sắc, hình dạng, kích thước và độ đặc loãng khác nhau sẽ cho biết cơ thể đang âm hay dương.
Màu sắc của phân
- Phân có màu vàng sẫm là dấu hiệu của cơ thể đang cân bằng âm dương.
- Nếu phân có màu nâu đậm thì cơ thể đang dương hóa, do ăn nhiều thực phẩm dương như thịt, hải sản, muối mặn,...
- Nếu phân có màu xanh thì cơ thể đang âm hóa, do ăn nhiều thực phẩm âm như trái cây, rau xanh, uống nhiều nước,...
Hình dạng của phân
- Phân có khuôn, dài khoảng 15-20 cm là dấu hiệu của cơ thể đang cân bằng âm dương.
- Nếu phân khô cứng, có từng hòn từng hòn thì cơ thể đang dương hóa, do ruột bị co thất.
- Nếu phân nhão lỏng, không bóng láng thì cơ thể đang âm hóa, do ruột bị trương nở.
Kích thước của phân
- Phân có kích thước trung bình, không quá lớn hoặc quá nhỏ là dấu hiệu của cơ thể đang cân bằng âm dương.
- Nếu phân quá lớn thì cơ thể đang dương hóa, do ăn nhiều thực phẩm dương.
- Nếu phân quá nhỏ thì cơ thể đang âm hóa, do ăn nhiều thực phẩm âm.
Độ đặc loãng của phân
- Phân có độ đặc vừa phải, không quá khô hoặc quá lỏng là dấu hiệu của cơ thể đang cân bằng âm dương.
- Nếu phân khô cứng thì cơ thể đang dương hóa, do ăn nhiều thực phẩm dương.
- Nếu phân lỏng thì cơ thể đang âm hóa, do ăn nhiều thực phẩm âm.
Quan sát nước tiểu để đánh giá tình trạng âm dương
Nước tiểu cũng là một dấu hiệu quan trọng để đánh giá tình trạng âm dương của cơ thể. Nước tiểu có màu vàng sẫm như màu bia là dấu hiệu của cơ thể đang cân bằng âm dương. Nếu nước tiểu có màu trắng trong hoặc quá loãng thì cơ thể đang âm hóa.
Các triệu chứng khác
Ngoài phân và nước tiểu, chúng ta cũng có thể nhận biết cơ thể đang âm hay dương bằng cách quan sát các triệu chứng như:
- Buổi sáng thức dậy thấy buồn ngủ, uể oải thì cơ thể đang âm hóa.
- Buổi sáng thức dậy thấy đau đầu, khó chịu thì cơ thể đang dương hóa.
- Ăn nhiều trái cây, đồ ngọt trước khi đi ngủ thì cơ thể dễ bị đau đầu, khó ngủ.
Kết luận
Việc phân biệt cơ thể âm dương trong thực dưỡng sẽ giúp chúng ta điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa bệnh tật.
